Sinds kort ben ik een veganistische leefstijl gaan inbouwen in mijn leven. Dit doe je zeker niet zomaar, zonder na te denken. je kunt de beslissing snel nemen, maar het uitwerken van het plan duurt even. Drie maanden ben ik nu bezig, op mijn eigen manier. Geen melk, eieren en vlees meer voor mij. Nog wel honing, en soms maak ik weleens wat foutjes. Bijvoorbeeld krentenbollen, zit hier nu wel of geen melk in! 

Veel mensen vinden het moeilijk om af te vallen. Het reduceren van het gewicht valt dan ook niet mee. Maar weer heeft dit te maken met leefstijl. En met de samenleving waarin het niet makkelijk is om gezond te leven. Maar met enige volhoudenheid moet het toch lukken om een paar kilo's in mindering te brengen op de weegschaal!

Sportief zijn betekent in de volksmond 1 uur per dag sporten. Het maakt niet uit wat je doet, hoe zwaar je traint of hoeveel pauzes je neemt in dit uur. Wat het belangrijkste is, is dat het in je systeem terecht komt! Je moet 1 uur sportief bezig zijn in je leefstijl opnemen!