Wat betekent de 80/20 procent formule. Heel simpel, gewichtsverlies bereik je veel makkelijker door goed te letten op wat je eet. Hoef je hierbij dan helemaal niet meer te sporten? Sporten blijft natuurlijk altijd heel erg gezond.
Waarom zou je in hemelsnaam koolhydraatarm gaan eten? Goede vraag met een simpel antwoord. Je valt er toch echt wel vanaf. Dan is de volgende vraag natuurlijk, is het gezond? Dat is een lastigere vraag om te beantwoorden.
Veel mensen weten reeds dat ik de weg ben ingeslagen van het niet eten van dierproducten. Over de beweegredenen zal ik niet uitweiden maar samen met mijn sportieve karakter merkte ik dat mijn benen pijnlijk begonnen aan te voelen. Nu moet ik bekennen dat ik 16 weken geleden een overbelasting op mijn knie heb gehad, maar toch... de spieren moeten wel meewerken!
We hebben wat twijfelaars in onze bevolking zitten! Maar in mijn vakgebied zijn het juist die twijfelaars die gewoon eens naar de masseur zouden moeten stappen. Deze mensen kunnen een massage zo goed gebruiken! Een massage geeft vertrouwen dat je de wereld weer aankan. Maar... en niet te vergeten natuurlijk, het is gewoon ontzettend lekker om te ondergaan.
Een eigen bedrijf. Lekker doen wat je wilt en genoeg vrije tijd om andere leuke dingen te doen. Dit kan inderdaad als je het allemaal goed op de rails hebt. Maar er liggen wat valkuilen op de weg naar succes! Hierbij zo ongeveer het verhaal van de opstart van Massagepraktijk ROKS.
Sinds kort ben ik een veganistische leefstijl gaan inbouwen in mijn leven. Dit doe je zeker niet zomaar, zonder na te denken. je kunt de beslissing snel nemen, maar het uitwerken van het plan duurt even. Drie maanden ben ik nu bezig, op mijn eigen manier. Geen melk, eieren en vlees meer voor mij. Nog wel honing, en soms maak ik weleens wat foutjes. Bijvoorbeeld krentenbollen, zit hier nu wel of geen melk in!
Veel mensen vinden het moeilijk om af te vallen. Het reduceren van het gewicht valt dan ook niet mee. Maar weer heeft dit te maken met leefstijl. En met de samenleving waarin het niet makkelijk is om gezond te leven. Maar met enige volhoudenheid moet het toch lukken om een paar kilo's in mindering te brengen op de weegschaal!
Sportief zijn betekent in de volksmond 1 uur per dag sporten. Het maakt niet uit wat je doet, hoe zwaar je traint of hoeveel pauzes je neemt in dit uur. Wat het belangrijkste is, is dat het in je systeem terecht komt! Je moet 1 uur sportief bezig zijn in je leefstijl opnemen!
